不眠症 関連ツイート
ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で2週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。
@tanabe_kazuya95 2018/10/20 16:28
不眠歴35年の作家、椎名誠さん「不眠の知識があっての不眠症と、不眠の知識がない不眠症では大きな差があります。」本当にその通りで、昔のアホな僕はすぐに薬に頼った。リスクは依存症を始め健忘症「若者の物忘れ」などもある。僕は知識をつけたのですぐ止めたが、続けて身体を壊す人は大勢いた。
@ganbarefumin 2018/10/20 15:53
不眠症の人間が一番眠い時間や
@masaya779 2018/10/20 14:04