抗酸化作用 関連ツイート
*ビタミンC
@meisonhealth 2018/10/28 23:05
ビタミンCとは免疫力の強化や、抗酸化作用を始め、たくさんの働きを持つ栄養素です。色素の沈着を防いでシミ、ソバカスも防いでくれます。
*ビタミンCが多く含まれる食物
赤ピーマン、芽キャベツ、黄ピーマン、パセリ、アセロラ、ゆず、レモン etc...
ビタミンEには血行を促進する効果があります。手足の末梢部の血管を広げ血流を改善する働きがあり、血管の老朽化を防ぐ(遅らせる)抗酸化作用もあります。冷え症などに悩んでいる人は、かぼちゃや落花生などのビタミンEを多く含む食物を摂りましょう。
@marupengamu 2018/10/28 23:24
リコピンはトマトの赤い色素であり、βカロテンの2倍、ビタミンEの1000倍の抗酸化作用を持ち、活性酸素除去作用があるとされる。
@beauty_pharmbot 2018/10/28 19:46