ビタミン 関連ツイート
フランス革命の影の立役者はビタミン剤。
@multiB_bot 2018/09/09 12:09
保湿に良いビタミンはビタミンCやビタミンBやビタミンA、Eです。しかしサプリメントでビタミンを補給するのはおすすめしません。合成のビタミンだと効果が薄いです。野菜などから摂るといっしょに消化酵素や食物繊維やミネラルも補給できるので野菜や果物からビタミン補給を心がけたいですね。
@kokorotoboyo 2018/09/09 12:06
納豆
トリプトファンの含有量が100gあたり240mgと豊富で、ビタミンB6も含んでいます。発酵食品なので、腸内環境を整えるのにもぴったり。@_acqua_pubblica 2018/09/09 12:02
@multiB_bot
@kokorotoboyo
@_acqua_pubblica