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カロリー カットだけのダイエットは必ずリバウンドします。理由は筋肉を減らして基礎代謝が落ちるからです。リバウンドのないダイエットをしたいなら”バランスのと れた栄養”が必須です。当クラブでは超簡単な栄養バランスの良い食事方法を無料指導しています。#ダイエット #吹田 #大阪
@genkisuita 2018/09/30 20:39
まず食べる前に野菜をとる。野菜をとるとカロリーが半分カットされるから。とか、気になってるんだったら夜ご飯はそばとか。そばはいっさい太らないから。基本3しょく食べるのがいちばんいいんだけど。だから、寒天だけしか食べてませんこれは大いにノンノンノンなわけです。(二階堂)
@nkcngrk 2018/09/30 18:22
今日のお昼ごはん🍞
@Crohn_33 2018/09/30 12:01
・ツナマヨトースト
・マシュマロふわり甘酒ココア
さっき焼き上がったココナッツオイル食パンでトーストに🙌マヨはもちろんキューピーライト80%カロリーカット🙆
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